里帰りの方を始め、産後、ご実家で過ごされる方も多いかと思います。
ご自宅に帰られても、ご両親が様子を見に来てくださってり、されるかと思います。
そんな時にお勧めな一冊です。
当院のロビーのテーブルに置いている一冊なので、手に取られたことのある方もおられると思いますが…
沢山の方に気に留めていただいているようで、だいぶ年季が入ってきていますね(*^-^*)
興味のある方、ぜひ、一度手に取ってみてください(*^-^*)

自宅で過ごす時間が増えてきていると思いますが、皆様、体調はいかがですか？

今日は、絵本について…
先日、ほのくらぶで世界でひとつだけの絵本を作った方もおられるかと思います。
小さいころに気に入っていた絵本にメッセージを添えて残しておくのも素敵な想い出ですね！
どんな絵本が好きなのかな～っていろんな絵本を読んでみるのも、楽しいですよ(#^.^#)
私は、昔話も、改めて読んでみると、自分が覚えていた内容と違っていたりしました(*ﾉωﾉ)
それは私だけかもしれませんが…（笑）
図書館で借りてみたり、今は、絵本を読んでくれている動画もあったりしますので、いろいろな絵本を読んでみてくださいね(*^-^*)

当院の近くの川沿いには、菜の花が少し前まで満開で、とても明るい気持ちになってました。
そして、院内にも、桜が咲きました(#^.^#)
ちょっと一杯！
なんてお酒も加わり、お花見したいところですが…( *´艸｀)
この写真で、少し花見気分をお裾分けしたいと思います(^_-)-☆

当院の4月のお教室がお休みとなり、皆様にはご迷惑をおかけしております。

先日、おにぎりの記事続きとなります！
おにぎりに使用した食材の栄養についても、フリーペーパーに載ってました！
今回はその紹介をしたいと思います。

・じゃこ：まるまる1匹食べれるのでカルシウムを効率よく摂取出来ます。
・枝豆：葉酸がたっぷり！ビタミンB12が豊富な食材と合わせることで、より力を発揮します。
・チーズ：チーズに含まれるカルシウムには骨を丈夫にするほか、神経の緊張をやわらげる働きがあります。
・梅干・おかか：お目干しのクエン酸・おかかのビタミンB1には疲労回復効果が期待できます。

食材それぞれの栄養を意識しながら食事に取り入れてみるのも、面白そうですね！