【幸せホルモン】って、聞いたことありますか？
先日、テレビで放送されていました。
【オキシトシン】という視床下部から分泌されるホルモンのことを【幸せホルモン】というそうです。
オキシトシンは女性の出産や子育てに関連するホルモンとして聞かれることが多いのですが、ここ最近は、【幸せホルモン】と呼ばれることが多くなってきているようです。
★幸せな気分になれる
★脳・心が癒され、ストレスが緩和する
★不安や恐怖心が減少する
他にもさまざまな効果があるようですが、上にあげた3つを聞いただけで、ちょっと興味が沸いてきませんか？
それでは、どうしたら分泌されるのか…
★ハグをする
★見つめ合う
★触れ合う
★おしゃべりをする
★感動する　　など！
お子さんと、旦那さんと、お友達と、犬と…(*ﾉωﾉ)
さっそく、私も、家族にハグとハンドマッサージを試みました(#^.^#)
しばらく、続けてみようかな～
皆さんも、【幸せホルモン】気にしてみてください(*^-^*)