小さいお子様を抱えてのお買い物は、とっても大変ですね。
赤ちゃんを抱っこ紐で前抱っこして、両手に買い物袋…
そんな光景を見かけることがあります。

最近は、自宅まで配達してくれる店舗も増えてきてます。
ネットでの宅配も増えてきてますね～
重たい日用品は優先的にネット通販で頼むのも良いかもしれませんよ(#^.^#)
お昼のお弁当も、テイクアウトが増えてきています。
普段はお弁当を作っていないお店もテイクアウトを始めたりしていますので、この機会にぜひ、テイクアウトも楽しんでみてください(*^-^*)
夕飯用に多めに買っておいて、お皿に移して出してみるのも、アリですよね( *´艸｀)
お買い物、無理せず、楽しんでくださいね！

温かい日が続きますね(*^-^*)
建物の中の方が、肌寒い時もありますね。
家の中で過ごす時間が増えている今、定期的な換気を意識してみてくださいね。
肌寒い時はちょっと、羽織ものして換気したりしても良いと思いますよ(*^-^*)

【幸せホルモン】って、聞いたことありますか？
先日、テレビで放送されていました。
【オキシトシン】という視床下部から分泌されるホルモンのことを【幸せホルモン】というそうです。
オキシトシンは女性の出産や子育てに関連するホルモンとして聞かれることが多いのですが、ここ最近は、【幸せホルモン】と呼ばれることが多くなってきているようです。
★幸せな気分になれる
★脳・心が癒され、ストレスが緩和する
★不安や恐怖心が減少する
他にもさまざまな効果があるようですが、上にあげた3つを聞いただけで、ちょっと興味が沸いてきませんか？
それでは、どうしたら分泌されるのか…
★ハグをする
★見つめ合う
★触れ合う
★おしゃべりをする
★感動する　　など！
お子さんと、旦那さんと、お友達と、犬と…(*ﾉωﾉ)
さっそく、私も、家族にハグとハンドマッサージを試みました(#^.^#)
しばらく、続けてみようかな～
皆さんも、【幸せホルモン】気にしてみてください(*^-^*)

どこのお店に行っても、「本日マスクの入荷はありません」「マスクの入荷は未定です」といった表示を見かけます。
手指の消毒液も同じですね。
でも、お買い物や保育園の送り迎え、職場でも、どこでも、マスクはしておきたい方も多いのではないでしょうか？
当院も受診の際は、マスクの着用をお願いしています。
でも、どこに行っても、マスクはない…( ;∀;)
そんなときの救世主となるのがハンカチマスク！
縫わなくてもできるマスクです。
自宅に眠っている大きめのハンカチを、マスクとして活躍させてみてください(*^-^*)
《ハンカチマスク》と検索してもらったら、沢山ヒットしますよ☆